腸腰筋ストレッチまとめ

運動を指導するトレーナーやリハビリスタッフ、柔道整復師などに参考にしていただきたい腸腰筋のストレッチのまとめをご紹介していきます。スポーツの現場や医療現場など様々なシーンでご活用ください。

【目次】 

❶立位でできる腸腰筋のストレッチ

❷椅子に座ってできる腸腰筋のストレッチ

❸ストレッチポールを使ったうつ伏せでできる腸腰筋のストレッチ

❹膝立ちでできる腸腰筋のストレッチ

❺ベッドを使用した寝ながらできる腸腰筋のストレッチ

 腸腰筋のストレッチを探すには運動検索が便利♬

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