リハビリ運動まとめ

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腰方形筋トレーニングまとめ

 

【目次】

❶腰方形筋の筋力増強のトレーニング

腰方形筋を鍛えるお尻歩き

座位でできる腰方形筋のトレーニング

「座位」でできる腰方形筋のトレーニング

「膝立ち」でできる腰方形筋のトレーニング

「立位」でできる腰方形筋のトレーニング

❼側臥位でできる腰方形筋トレーニング

❽側臥位でできる腰方形筋トレーニング