リハビリ運動まとめ

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腰方形筋ストレッチまとめ

【この記事の目次】

❶立位でできる腰方形筋のストレッチ

「座位」でできる腰方形筋のストレッチ

「膝立ち」でできる腰方形筋のストレッチ

「側臥位」でできる腰方形筋のストレッチ

「四つ這い」でできる腰方形筋のストレッチ

ストレッチポールを使用した「側臥位」でできる腰方形筋のストレッチ