肋間筋のストレッチまとめ

内・外肋間筋は肋骨間を走行している筋肉で、呼吸筋としての役割が主となります。本稿での肋間筋ストレッチは「胸郭の動きの障害」を予防することを目的としています。ストレッチを実施する上で、呼吸器疾患の方の場合は、一度にたくさん運動を実施すると疲労感が増悪してしまいますので、少量頻回に行うことが良いでしょう。

【肋間筋ストレッチの目次】

リハビリメニューをIT管理するならセルフボックス

背臥位で行う肋間筋ストレッチ

座位で行う肋間筋ストレッチ

四つ這いで行う肋間筋ストレッチ

立位で行う肋間筋ストレッチ

個別機能訓練のIT管理をするならセルフボックス